Rèn luyện kỹ năng ghi nhớ dài hạn – bí quyết ôn thi hiệu quả

Để có một kết quả thi như ý, bạn cần chắc chắn là đã nắm vững các kiến thức đã học. Lượng kiến thức đã học quá nhiều? Dưới đây là cách rèn luyện kỹ năng ghi nhớ dài hạn để ôn tập cho kỳ thi.

Rèn luyện trí nhớ dài hạn là quá trình không hề dễ dàng

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, để có trí nhớ dài hạn không phải là một công việc dễ dàng. Việc phát triển các kỹ năng học tập hàng đầu cần có thời gian và thực hành.

Điển hình là học sinh chúng ta. Nếu hôm nay có bài kiểm tra lớn, bạn thức khuya vào đêm qua, nhồi nhét tất cả thông tin cần nhớ để hoàn thành bài kiểm tra.

Và một tuần sau, bạn có tự hỏi điều gì đã xảy ra với tất cả những sự kiện, số liệu mà bạn đã dành rất nhiều tâm sức để học? Bạn đã làm tốt bài kiểm tra, nhưng thời gian trôi qua, bạn hầu như không nhớ được những gì mình đã học đêm hôm đó.

Làm sao để cải thiện kỹ năng ghi nhớ dài hạn?

Áp dụng hiệu ứng giãn cách trong việc học

Học đơn giản là làm nhiều công việc như: Lập kế hoạch, tổ chức, quản lý thời gian, ghi chép,… Vì vậy bạn nên phân chia thời gian học, tránh nhồi nhét và học một cách dồn dập.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng có một thời điểm lý tưởng để xem lại tài liệu đã học để không bị quên. Nó được gọi là hiệu ứng giãn cách, và đó là cách nổi tiếng nhất để ghi nhớ những gì bạn đã học để không bao giờ quên.

Không cần dựa dẫm quá nhiều vào máy tính để ghi nhớ

Bạn không cần máy tính để thành thạo kỹ năng ghi nhớ dài hạn. Mặc dù, chương trình máy tính có thể giúp bạn.

Bí quyết là bạn có thể nhận ra thời điểm bạn sắp quên điều gì đó và xem lại ngay. Điều này giúp bạn không mất quá nhiều thời gian để học lại. Nếu chúng ta chờ đợi quá lâu để xem lại kiến thức, chúng ta phải học lại từ đầu. 

Thực hành để có trí nhớ dài hạn

Áp dụng hiệu ứng giãn cách và cải thiện kỹ năng học tập. Đây là cách thực hiện:

• Tra cứu một từ mà bạn chưa bao giờ nghe nói đến
• Viết ra từ và định nghĩa trên một mảnh giấy
• Chờ một ngày hoặc lâu hơn và thử xem bạn có thể nhớ được không
• Nếu có, hãy chọn một từ khác và đợi lâu hơn
• Nếu không, hãy chọn một từ khác và rút ngắn khoảng thời gian
• Theo dõi thời gian trôi qua trước khi bạn bắt đầu quên
• Nếu bạn học khi bạn sắp quên, bạn sẽ nhớ tốt hơn và lâu hơn

Hi vọng với những chia sẻ từ bài viết, các bạn học sinh sẽ tận dụng được cách rèn luyện kỹ năng ghi nhớ dài hạn và ôn tập thật hiệu quả.

>> Bí quyết ôn thi tuyển sinh điểm cao của các thủ khoa

>> Bí quyết ôn thi Tiếng Anh hiệu quả giúp bạn nhẹ nhàng vượt qua kỳ thi