THỰC ĐƠN TUẦN 05 THÁNG 08/2022

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

29/8/2022

Sáng

Phở gà

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên cá mặn

–        Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ chua ngọt / BP: Giá hẹ luộc)

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh bắp  + Nước mát

Tối

Chính

–        Sườn ram cháy cạnh

–        Cà tím sốt thịt

–        Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào /BP : Rau muống luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

30/8/2022

Sáng

Miến trộn thập cẩm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Bò kho sả

–        Đậu hũ tẩm hành

–        Cải thìa xào (SDD: Cải thìa xào / BP: Cải thìa luộc)

–        Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gà KFC  + Trà tắc

Tối

Chính

–        Gà chiên nước mắm

–        Thịt kho tiêu

–        Cải ngọt xào ( SDD: Cải ngọt xào /BP : Cải ngọt luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

31/8/2022

Sáng

Canh bún

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá hú kho thơm

–        Chả trứng

–        Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc / BP: Rau củ luộc)

–        Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chả giò chạo tôm + Nước bí đao

Tối

Chính

–        Thịt ram cháy cạnh

–        Cá cơm chiên giòn

–        Bí xanh xào ( SDD: Bí xanh xào /BP : Bí xanh luộc)

–        Canh cải cúc

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

1/9/2022

NGHỈ LỄ

Thứ 6

2/9/2022

NGHỈ LỄ

–