THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 4/2023 – trường dân lập TPHCM Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

3/4/2023

Sáng

Cháo bò bằm

–   Ăn thêm gà, tôm …

-Ăn thêm đu đủ, bắp cải….

Trưa

Chính

–        Gà quay

–        Chả trứng hấp

–        Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc/ BP: Rau củ luộc )

–        Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Há cảo hấp + Nước chanh

Tối

Chính

–        Bún hải sản

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

4/4/2023

Sáng

Phở gà xé

–   Ăn thêm thịt bò trứng, …

–Ăn thêm cải thảo, giá, hẹ…

Trưa

Chính

–        Cơm trộn bò

–        Cải thảo xào ( SDD: Cải thảo xào /BP : Cải thảo luộc)

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh đúc + Nước cam

Tối

Chính

–      Cơm tấm

–       Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ chua ngọt / BP: Thêm rau trong canh )

–      Canh súp

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

05/04/2023

Sáng

Hủ tiếu hoành thánh

–   Ăn thêm cá, thịt gà, thịt heo…

Ăn thêm bí xanh, bầu, mồng tơi…

Trưa

Chính

–        Cá basa tẩm mắm tỏi

–        Thịt kho

–        Bí xanh xào (SDD: Bí xanh xào/ BP: Bí xanh luộc )

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Sandwich + Trà tắc

Tối

Chính

–        Cơm gà chiên giòn

–         Đậu đũa xào (SDD: Đậu đũa xào / BP: Đậu đũa luộc)

–        Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

06/04/2023

Sáng

Nui mọc thịt

–   Ăn thêm thịt bò, trứng …

Ăn thêm khoai mỡ, su su..

Trưa

Chính

–        Thịt rim mặn ngọt

–        Cà tím sốt thịt

–        Su su xào (SDD: Su su xào/ BP: Su su luộc )

–        Canh hẹ đậu hũ

Phụ

Xào

Canh

Gà rán + Nước mát

Tối

Chính

– Bò xào hành tây

– Trứng sốt bơ tỏi

– Rau muống  xào  (SDD: Rau muống xào  / BP: Rau muống luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

07/04/2023

Sáng

Bánh mì xíu mại trứng

–   Ăn thêm thịt gà, tôm, …

Ăn thêm bầu, cải thìa…

Trưa

Chính

–        Tôm sốt chua ngọt

–        Đậu hũ sốt cam

–        Bầu xào (SDD: Bầu xào / BP: Bầu luộc)

–        Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

Xôi khúc + Nước chanh dây

Tối

Chính

–        Thịt kho trứng cút

–        Gà kho

–        Cải thìa luộc ( SDD: Cải thìa luộc/BP : Cải thìa luộc)

–        Canh mướp

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

08/04/2023

Sáng

Phở bò

–   Ăn thêm cá mó, gà, …

Ăn thêm đậu que, mướp…

Trưa

Chính

–        Gà chiên bơ

–        Trứng xào cà chua

–        Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

–        Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Cá mó chiên giòn

    – Cà tím nhồi thịt

    – Mướp xào giá ( SDD: Mướp xào giá /BP : Mướp giá luộc)

–       Canh cải

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

09/04/2023

Sáng

Bún thang gà

–   Ăn thêm thịt gà, chả cá…

Ăn thêm cải thìa, khoai mỡ…

Trưa

Chính

–        Thịt kho tôm

–        Đậu hũ chiên mắm tỏi

–        Bí xanh luộc (SDD: Bí xanh luộc / BP: Bí xanh luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Chả cá kho tiêu

         – Gà kho rau răm

         – Cải thìa luộc( SDD: Cải thìa luộc /BP : Cải thìa luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh