THỰC ĐƠN TUẦN 05 THÁNG 5/2023 – trường dân lập TPHCM Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

29/5/2023

Sáng

Phở khô xào bò

– Ăn thêm gà,thịt…

-Ăn thêm rau dền, đu đủ….

Trưa

Chính

– Gà xào chua ngọt

– Thịt kho mắm ruốc

– Dưa leo xà lách (SDD: Dưa leo xà lách/ BP: Thêm rau trong canh )

– Canh rau dền

Phụ

Xào

Canh

Xế

Há cảo hấp + Nước chanh

Tối

Chính

– Thịt ram mặn ngọt

– Chả cá nấu khổ qua

– –   Rau muống xào (SDD: Rau muống xào/ BP: Rau muống luộc )

– Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

30/5/2023

Sáng

Miến gà xé

– Ăn thêm bò, thịt…

–Ăn thêm bắp cải, bí xanh…

Trưa

Chính

– Bò sốt vang

– Trứng chiên rau củ

– Bắp cải xào ( SDD: Bắp cải xào/BP : Bắp cải luộc)

– Canh hẹ đậu hũ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Hột vịt lộn + Nước cam

Tối

Chính

– Thịt kho tàu

– Nấm xào thập cầm

– Bí xanh luộc (SDD: Bí xanh luộc / BP: Bí xanh luộc )

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

31/5/2023

Sáng

Cơm tấm

– Ăn thêm cá , thịt…

Ăn thêm bầu, su su…

Trưa

Chính

– Cá điêu hồng sốt tiêu xanh

–  Thịt kho củ cải

– Bầu xào (SDD: Bầu xào/ BP: Bầu luộc )

– Canh tần ô

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chuối hấp cốt dừa + Trà tắc

Tối

Chính

– Xíu mại trứng cút

– Bò viên sốt dầu hào

– Su su cà rốt luộc (SDD: Su su cà rốt luộc / BP: Su su cà rốt  luộc)

– Canh bí đỏ

Phụ

Xào

< strong>Canh

Thứ 5

1/6/2023

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang

– Ăn thêm bò, trứng…

Ăn thêm cải thìa, rạu củ …

Trưa

Chính

– Cơm chiên cá mặn

– Salad dầu giấm (SDD: Salad dầu giấm/ BP: Thêm rau trong canh )

– Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Gà rán chiên xù  + Nước chanh dây 

Tối

Chính

– Bò xào hành tây

– Trứng ốp la

– Cải thìa luộc  (SDD: Cải thìa luộc / BP: Cải thìa luộc)

– Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

2/6/2023

Sáng

Canh bún

– Ăn thêm gà, tôm…

Ăn thêm cải ngọt, đậu bắp…

Trưa

Chính

– Gà xào sả ớt

– Đậu hũ Tứ Xuyên

– Cải ngọt luộc (SDD: Cải ngọt  luộc / BP: Cải ngọt luộc)

– Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Gỏi cuốn + Nước mát

Tối

Chính

– Tôm rim thịt

– Trứng ngâm tương

– Đậu bắp xào tỏi ( SDD: Đậu bắp xào/BP : Đậu bắp luộc)

– Canh rau ngót

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

3/6/2023

Sáng

Bánh canh thịt

– Ăn thêm gà,cá, thịt…

Ăn thêm đậu que, rau lang…

Trưa

Chính

– Gà quay ngũ vị

– Thịt xào cải xá bấu

– Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

– Canh chua thơm

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Cá ngừ kho thơm

    –   Thịt luộc

    –  Rau lang luộc ( SDD: Rau lang luộc /BP : Rau lang  luộc)

–  Canh cải xanh

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

4/6/2023

Sáng

Mì xào thập cẩm

– Ăn thêm tôm, gà…

Ăn thêm rau muống, su su cà rốt…

Trưa

Chính

– Tôm kho tàu

– Đậu hũ nhồi thịt

– Rau muống xào (SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Thịt luộc

– Cà tím kho tiêu

        – Su su cà rốt xào( SDD: Su su cà rốt xào /BP : Su su cà rốt luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh