THỰC ĐƠN TUẦN 02 THÁNG 8/2023 – Trường TH-THCS-THPT Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

7/8/2023

Sáng

Hủ tiếu khô

– Ăn thêm gà, vịt…

Ăn thêm giá hẹ, rau cải…

Trưa

Chính

– Cơm gà Hải Nam

– Giá hẹ chua ngọt( SDD: Giá hẹ chua ngọt/BP : Thêm rau trong canh)

– Canh cải

Phụ

Xào

Canh

Xế

Kimbap + Nước mát

Tối

Chính

– Vịt luộc mắm gừng

– Đậu hũ nhồi thịt

– Bầu luộc ( SDD: Bầu luộc /BP : Bầu luộc)

– Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

8/08/2023

Sáng

Phở bò

– Ăn thêm cá, thịt..

–Ăn thêm rau muống, bắp cải…

Trưa

Chính

– Cà ri tôm

– Đậu hũ chiên mắm tỏi

– Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào /BP : Rau muống luộc)

– Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh tráng trộn + Trà bí đao

Tối

Chính

– Mắm chưng

– Thịt khìa nước dừa

– Bắp cải luộc (SDD: Bắp cải luộc / BP: Bắp cải luộc)

– Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 4

9/8/2023

Sáng

Bánh đa cua  

– Ăn thêm thịt heo,trứng…

Ăn thêm cải thìa, mồng tơi…

Trưa

Chính

– Bò lagu

– Trứng ngâm tương

– Su su cà rốt xào (SDD: Su su cà rốt xào / BP: Su su cà rốt luộc)

– Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Hamburger kẹp thịt + Trà tắc

Tối

Chính

– Tôm rim nước dừa

–  Đậu hũ tẩm hành

– Cải thảo xào (SDD: Cải thảo xào/ BP: Cải thảo luộc)

– Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

10/08/2023

Sáng

Cơm tấm gà

– Ăn thêm thịt, gà, bò…

Ăn thêm
cải xoong, bí đao ….

Trưa

Chính

– Cá điêu hồng chiên giòn

– Kho quẹt nấm rơm

– Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc / BP: Rau củ luộc)

– Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Cơm nắm Hàn Quốc + Nước cam

Tối

Chính

– Cơm trộn bò

– Cải thìa luộc(SDD: Cải thìa luộc / BP: Cải thìa luộc)

– Canh bí xanh

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

11/08/2023

Sáng

Miến vịt

– Ăn thêm thịt, nấm, gà…

Ăn thêm đậu đũa, rau muống ….

Trưa

Chính

– Thịt ram cháy cạnh

– Nấm xào

– Đậu đũa xào (SDD: Đậu đũa xào / BP: Đậu đũa luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Bánh ngọt + Trà sữa

Tối

Chính

– Gà kho sả ớt

– Trứng cút sốt tiêu

– Giá hẹ xào (SDD: Giá hẹ xào / BP: Giá hẹ luộc)

– Canh rau muống me

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

12/08/2023

Sáng

Mì Quảng

– Ăn thêm thịt, cá…

Ăn thêm đậu bắp, cải dún ….

Trưa

Chính

– Cá mó chiên giòn

– Thịt kho

– Đậu bắp luộc ( SDD: Đậu bắp luộc /BP : Đậu bắp luộc)

– Canh cải dún

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Gà quay ngũ vị

         – Cá cơm chiên

         -Rau muống xào(SDD: Rau muống xào /BP : Rau muống luộc)

–  Canh mướp

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

13/8/2023

Sáng

           Sandwich xíu mại

– Ăn thêm thịt heo, cá …

Ăn thêm đậu que, rau má…

Trưa

Chính

– Cơm tấm

– Xà lách cà chua ( SDD: Xà lách cà chua/BP: Thêm rau trong canh)

– Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Cá phi lê rang muối

– Trứng chiên thịt thập cẩm

– Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP Đậu que luộc )

– Canh rau má

Phụ

Xào

Canh