Phương pháp học tập hiệu quả: 10 kỹ thuật mà bạn nên thử

Biết về các chiến lược học tập hiệu quả giúp bạn tối đa hóa nỗ lực của mình khi bạn đang cố gắng tiếp thu những ý tưởng, khái niệm và kĩ năng mới. Giống như mọi người, thời gian của bạn là có hạn. Vì vậy điều quan trọng là phải tận dụng thời gian để bạn đạt được giá trị học tập cao nhất. Hãy cùng trường Việt Anh theo dõi các phương pháp học tập hiệu quả nhất nhé!

Tốc độ học không phải là yếu tố quan trọng duy nhất. Điều quan trọng là có thể nhớ chính xác thông tin bạn học. Nhớ lại về sau và sử dụng thông tin đó một cách hiệu quả trong nhiều tình huống khác nhau. Vậy bí quyết học tập hiệu quả là gì? Khi bạn tiếp cận một chủ đề mới, hãy kết hợp một số chiến thuật sau:

1. Tìm cách để tăng cường trí nhớ của bạn
2. Luôn liên tục học hỏi những điều mới
3. Sử dụng nhiều kĩ thuật học tập khác nhau
4. Hãy thử dạy cho người khác
5. Kết nối thông tin mới với những điều bạn đã biết
6. Tìm kiếm cơ hội để có kinh nghiệm thực tế
7. Hãy nhớ rằng những sai lầm là một phần của quá trình
8. Mỗi ngày học một ít
9. Tự kiểm tra
10. Tập trung vào một việc tại một thời điểm

Biết cách học tốt không phải là điều xảy ra trong một sớm một chiều. Nhưng áp dụng một số kĩ thuật học tập này vào thực hành hàng ngày. Điều này có thể giúp bạn tận dụng được nhiều thời gian học tập hơn.

Các mẹo giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả

Có nhiều chiến lược khác nhau giúp tăng cường trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập. Những nguyên tắc cơ bản như duy trì sự tập trung, tránh học dồn dập trong thời gian ngắn và chủ động sắp xếp thời gian học tập hợp lý là nền tảng quan trọng để bắt đầu. Bên cạnh đó, các nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học còn chỉ ra nhiều phương pháp khoa học có khả năng cải thiện đáng kể khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức của người học.

Các mẹo giúp học sinh cải thiện trí nhớ học tập hiệu quả

Các chiến lược có thể giúp cải thiện trí nhớ của bạn bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên, điều này liên quan đến việc cải thiện trí nhớ và sức khỏe não bộ
• Dành thời gian giao lưu với người khác
• Ngủ đủ giấc
• Loại bỏ phiền nhiễu để bạn có thể tập trung vào những gì bạn đang học
• Sắp xếp thông tin bạn đang học để dễ nhớ hơn
• Sử dụng sự kĩ lưỡng luyện tập khi học tập. Khi bạn học được điều gì đó mới, hãy dành một chút thời gian để mô tả điều đó cho chính mình bằng từ ngữ của riêng bạn
• Sử dụng các phương tiện trực quan như ảnh, đồ thị và biểu đồ
• Đọc to thông tin bạn đang học

Ví dụ: bạn có thể sử dụng các kĩ thuật học tập căn bản như dành thời gian yên tĩnh để học, luyện tập và đọc to thông tin. Bạn có thể kết hợp điều này với các chiến lược có thể thúc đẩy trí nhớ tốt hơn, chẳng hạn như tập thể dục và giao tiếp xã hội.

Xem thêm: Các khung giờ vàng để học tốt nhớ lâu và tăng khả năng tiếp thu

Các phương pháp học tập hiệu quả cho học sinh

Học tập hiệu quả không đồng nghĩa với việc học nhiều giờ liền. Điều quan trọng là học sinh biết cách học đúng, hiểu sâu và ghi nhớ lâu. Dưới đây là các phương pháp học tập hiệu quả, dễ áp dụng, giúp học sinh nâng cao kết quả học tập mỗi ngày.

Các phương pháp học tập hiệu quả nhất cho học sinh

Liên tục học những điều mới

Một cách chắc chắn để trở thành một người học hiệu quả đơn giản là tiếp tục học. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng não có khả năng tạo ra các tế bào não mới. Một quá trình được gọi là phát sinh thần kinh.

Tuy nhiên, nhiều tế bào trong số này cuối cùng sẽ chết trừ khi chúng ta luôn nỗ lực học tập. Bằng cách học những điều mới, những tế bào này được duy trì sự sống và được tích hợp vào các mạch não.

Vì vậy, nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới. Điều quan trọng là phải tiếp tục thực hành ngôn ngữ đó để duy trì những thành tựu mà bạn đã đạt được. Hiện tượng “dùng hay mất” này liên quan đến một quá trình não gọi là “cắt tỉa”. Trong quá trình cắt tỉa, một số con đường nhất định trong não được duy trì. trong khi những con đường khác bị loại bỏ. Nếu bạn muốn thông tin mới mà bạn vừa học được ở nguyên vị trí. Hãy tiếp tục luyện tập và ôn tập.

Học theo nhiều cách

Một phương pháp học tập hiệu quả là kết hợp nhiều hình thức học khác nhau thay vì chỉ tiếp cận kiến thức theo một cách. Việc nghe, đọc, nói, viết, ghi chú hoặc vẽ sơ đồ tư duy giúp não bộ xử lý thông tin sâu hơn và ghi nhớ lâu hơn.

Chẳng hạn, khi học một ngôn ngữ mới, bạn nên kết hợp luyện nghe, đọc, viết và thực hành giao tiếp. Ngoài ra, ghi chú bằng tay thay vì gõ trên thiết bị điện tử cũng được chứng minh là giúp củng cố trí nhớ hiệu quả. Linh hoạt thay đổi phương pháp học sẽ giúp bạn học tập chủ động và đạt kết quả tốt hơn.

Dạy những gì bạn đang học

Các nhà giáo dục từ lâu đã cho rằng một trong những cách tốt nhất để học một điều gì đó là dạy nó cho người khác. Bạn có thể áp dụng nguyên tắc này ngay hôm nay bằng cách chia sẻ những kĩ năng và kiến ​​thức mới học được với những người khác. Bắt đầu bằng cách biến thông tin đã học thành ngôn ngữ của riêng bạn. Quá trình này giúp củng cố kiến ​​thức mới trong não của bạn. Tiếp theo, tìm một số cách để chia sẻ những gì bạn đã học được.

Một số ý tưởng bao gồm viết bài đăng trên blog, tạo podcast hoặc tham gia thảo luận nhóm.

Chia sẻ lại những kĩ năng và kiến ​​thức mới học được với những người khác

Kết nối thông tin mới với những điều bạn đã biết

Một cách tuyệt vời khác để trở thành một người có phương pháp học tập hiệu quả là sử dụng cách học theo quan hệ. Bao gồm việc liên hệ thông tin mới với những điều bạn đã biết.

Ví dụ: Nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới. Bạn có thể liên kết từ vựng, ngữ pháp mới mà bạn đang học với những gì bạn đã biết về ngôn ngữ mẹ đẻ của mình. Hoặc bạn có thể liên kết với các ngôn ngữ khác mà bạn có thể đã nói được.

Có được kinh nghiệm thực tế

Đối với nhiều sinh viên, việc học thường liên quan đến việc đọc sách giáo khoa, nghe các bài giảng, nghiên cứu trong thư viện hoặc trực tuyến. Mặc dù việc xem thông tin và sau đó viết ra là rất quan trọng. Nhưng việc áp dụng kiến ​​thức và kĩ năng mới vào thực tế có thể là một trong những cách tốt nhất để cải thiện việc học.

Học đi đôi với trải nghiệm là phương pháp học tập hiệu quả

Nếu đó là một môn thể thao hoặc kĩ năng thể thao. Hãy thực hiện hoạt động đó một cách thường xuyên. Nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới, hãy thực hành nói chuyện với người khác. Xem các bộ phim nói tiếng nước ngoài và bắt chuyện với người bản ngữ để thực hành các kĩ năng mới bắt đầu của bạn.

Nếu bạn đang cố gắng đạt được một kĩ năng hoặc khả năng mới. Hãy tập trung vào việc tích lũy kinh nghiệm thực tế.

Đừng sợ mắc lỗi

Nghiên cứu cho rằng mắc lỗi khi học có thể cải thiện kết quả học tập. Theo một nghiên cứu, học thử và sai trong đó các lỗi gần với câu trả lời thực tế thực sự là một phần hữu ích của quá trình học.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những sai lầm sau đó được phản hồi sửa chữa. Nó có thể có lợi cho việc học. Vì vậy, nếu bạn mắc lỗi khi học một điều gì đó mới. Hãy dành thời gian sửa lỗi và kiểm tra xem vì sao bạn lại đưa ra câu trả lời sai.

Chiến lược này có thể giúp thúc đẩy các kĩ năng tư duy phản biện và giúp bạn dễ thích nghi hơn trong các tình huống học tập đòi hỏi khả năng thay đổi suy nghĩ của bạn.

Nghiên cứu cho thấy rằng mắc lỗi khi học thực sự có thể giúp cải thiện kết quả. Đặc biệt nếu bạn sửa lỗi và dành thời gian để hiểu tại sao lại mắc lỗi.

Mỗi ngày học một ít

Một cách khác có thể giúp bạn đạt được phương pháp học tập hiệu quả được gọi là phân chia thời gian. Thay vì cố gắng nhồi nhét tất cả kiến ​​thức của bạn vào một vài buổi học dài. Hãy thử một buổi học ngắn, tập trung và sau đó nghỉ giải lao.

Vì vậy, nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới. Bạn có thể dành một khoảng thời gian cho một buổi học chuyên sâu. Sau khi nghỉ giải lao, bạn sẽ quay lại và luyện tập những gì đã học trước đây đồng thời mở rộng nó sang những kiến ​​thức mới.

Quá trình quay lại các buổi học ngắn trong một khoảng thời gian dài là một trong những cách tốt nhất để học hiệu quả.

Xem thêm: Cách Học Ít Mà Vẫn Giỏi Cho Học Sinh Hiệu Quả

Làm bài kiểm tra

Mặc dù có vẻ như dành nhiều thời gian hơn cho việc học là một trong những cách tốt nhất để tối đa hóa việc học. Nghiên cứu đã chứng minh rằng làm bài kiểm tra thực sự giúp bạn nhớ tốt hơn những gì bạn đã học. Ngay cả khi bài kiểm tra không đề cập đến kiến ​​thức đó.

Hiện tượng này, được gọi là hiệu ứng thử nghiệm. Cho thấy rằng việc dành thời gian truy xuất thông tin từ bộ nhớ sẽ cải thiện trí nhớ dài hạn về thông tin đó. Phương pháp truy hồi này giúp bạn có nhiều khả năng nhớ lại thông tin đó trong tương lai.

Phương pháp làm bài kiểm tra giúp bạn ghi nhớ tốt hơn

Không làm nhiều việc cùng lúc

Trước đây, nhiều người cho rằng làm nhiều việc cùng lúc giúp học tập hiệu quả hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy đa nhiệm thực tế lại làm giảm khả năng tập trung, suy giảm mức độ hiểu bài và khiến việc học kém hiệu quả.

Đa nhiệm không chỉ là làm nhiều việc cùng lúc mà còn bao gồm việc liên tục chuyển đổi giữa các nhiệm vụ hoặc vừa học vừa sử dụng các phương tiện khác như điện thoại, mạng xã hội. Điều này khiến não bộ bị phân tán và khó ghi nhớ thông tin.

Để học hiệu quả hơn, bạn nên tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm, học theo từng khoảng thời gian nhất định và áp dụng các phương pháp khoa học như tăng cường trí nhớ, học theo nhiều cách và tự kiểm tra thường xuyên. Việc hình thành thói quen học tập hiệu quả cần thời gian và sự kiên trì, nhưng bắt đầu từ những thay đổi nhỏ sẽ mang lại kết quả rõ rệt.

Tham khảo thêm:

• Top 5 Phương Pháp Học Tập Hiệu Quả Cho Học Sinh THPT
• Top 5 Cách Học Hiệu Quả Cho Học Sinh Trung Học

Có lẽ quan trọng nhất, hãy phát triển tư duy. Điều này thể hiện rằng bạn có khả năng cải thiện kiến ​​thức và kĩ năng của mình. Nghiên cứu cho thấy rằng tin tưởng vào khả năng phát triển của bản thân. Đây là một trong những cách tốt nhất để tận dụng các phương pháp học tập hiệu quả mà bạn theo đuổi.

Nguồn: Verywellmind

Tác giả:  Kendra Cherry, MS

Người dịch: Nguyễn Hồ Thu Giang

Văn phòng tham vấn tâm lí trên mây của Dự án Bảo hiểm sức khoẻ tinh thần xác định tầm nhìn và sứ mệnh của mình, hướng đến việc xây dựng môi trường học đường lành mạnh, hỗ trợ học sinh – phụ huynh – giáo viên nhận biết và phòng ngừa các khó khăn tâm lí.

Chúng tôi luôn muốn trở thành người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe tinh thần và bảo vệ tương lai của thế hệ trẻ Việt Nam hôm nay và cả mai sau.

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

• Email: tamlyhocduong@major.edu.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/phongtamlitrenmay/
• Hotline: 0905.723.209
• Đăng ký tham vấn tâm lý: TẠI ĐÂY