THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 02/2022

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

SUY DINH DƯỠNG

BÉO PHÌ

Thứ 2

7/2/2022

Sáng

Bún mọc thịt + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

• Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Thịt chiên nước mắm
• Trứng cuộn
• Rau muống xào tỏi (SDD: rau muống xào/ BP: rau muống luộc)
• Canh bí xanh thịt bằm

Phụ

Xào 

Canh 

Xế

Xúc xích, cá viên + Nước cam

Tối

Chính 

• Gà xào sả ớt
• Cá lóc kho tộ
• Bắp cải xào : (SDD :Bắp cải xào/ BP: Bắp cải luộc)
• Canh cải ngọt

Phụ 

Xào 

Canh 

Thứ 3

8/2/2022

Sáng

Phở bò + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

• Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Sườn ram cháy cạnh
• Gà chiên nước mắm
• Su su xào cà rốt (SDD: su su cà rốt xào/ BP:  su su cà rốt luộc)
• Canh chua rau muống

Phụ 

Xào

Canh

Xế

Bún gạo xào + Trà tắc

Tối

Chính

• Thịt bò xào rau củ
• Đậu hũ Tứ Xuyên
• Mướp xào  (SDD: mướp xào/ BP: mướp luộc)
• Canh tần ô

Phụ

Xào

Canh

Thứ 4

9/2/2022

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

• Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Bò hầm khoai tây
• Trứng cuộn thịt chiên
• Giá hẹ xào ( SDD: giá hẹ xào/ BP: giá, hẹ luộc)
• Canh cải xanh 

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bột chiên + Nước sâm

Tối 

Chính 

• Ba rọi rim tôm
• Chả mọc hấp
• Đậu đũa xào ( SDD: đậu đũa xào/BP :đậu đũa luộc)
• Canh rau dền

Phụ 

Xào 

Canh

Thứ 5

10/2/2022

Sáng

Bún riêu + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

• Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Sườn chiên nước mắm
• Chả lá lốt
• Cải ngọt xào. (SDD: cải ngọt xào/BP : cải ngọt luộc).
• Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gỏi cuốn tôm thịt+ Nước chanh dây

Tối

Chính

• Cà ri bò
• Đậu hũ chiên sả
• Rau củ luộc. (SDD : rau củ xào/BP: rau củ luộc).
• Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Thứ Sáu

11/2/2022

Sáng

Bánh ướt chả lụa + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

• Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Cơm gà Hải Nam
• Canh bí đỏ.  (SDD+BP : Thêm rau trong canh ) 

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì trộn + Hồng trà

Tối

Chính

• Ba rọi kho dưa cải
• Trứng chiên nước mắm
• Cải thìa xào. (SDD : cải thìa xào/ BP : cải thìa luộc)
• Canh chua thơm

Phụ

Xào

Canh

Thứ Bảy

12/2/2022

Sáng

• Bánh canh thịt

-Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Cá hú kho tiêu
• Xíu mại hấp sốt cà chua
• Rau lang xào. (SDD : rau lang xào./BP : rau lang luộc).
• Canh khổ qua

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

• Cốt lết rim mặn ngọt
• Trứng cút sốt chua ngọt
• Su su xào. ( SDD : su su xào / BP: su su luộc)
• Canh bắp cải

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

13/2/2022

Sáng

• Bún mọc sườn

-Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

• Gà xào lăn 
• Thịt luộc nước mắm
• Bắp cải xào.( SDD : bắp cải xào/ BP: bắp cải luộc).
• Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

• Cá điêu hồng sốt cà
• Thịt bằm sốt trứng
• Rau muống xào (SDD : rau muống xào/BP : rau muống luộc).
• Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh