THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 9/2023 – Trường TH-THCS-THPT Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2 04/09/2023

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang

– Ăn thêm thịt gà, cá cơm…

-Ăn thêm đậu đũa, khoai tây…

Trưa

Chính

– Gà chiên nước mắm

– Khoai tây sốt thịt

– Đậu đũa xào (SDD: Đậu đũa xào / BP: Đậu đũa luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Xôi khúc + Nước chanh

Tối

Chính

– Thịt ram cháy cạnh

– Cá cơm kho tiêu

– Rau muống xào (SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống  luộc)

– Canh cải

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3 05/09/2023

Sáng

Cơm tấm

– Ăn thêm thịt bò, thịt gà…

-Ăn thêm cải thìa, giá ,hẹ…

Trưa

Chính

– Cơm trộn bò

– Cải thìa luộc (SDD: Cải thìa luộc / BP: Cải thìa luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh bao + Trà sữa

Tối

Chính

– Gà kho ngũ vị

– Chả lá lốt

– Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP : Thêm rau trong canh)

– Canh rau đay mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Thứ 4

06/09/2023

Sáng

Bún sườn mọc

– Ăn thêm tôm, thịt bò…

Ăn thêm bắp cải, rau muống….

Trưa

Chính

– Tôm ram mặn ngọt

– Đậu hũ nhồi thịt

– Bắp cải xào (SDD: Bắp cải xào / BP: Bắp cải luộc)

– Canh chua rau muống

Phụ

Xào

Canh

Xế

Kimbap + Trà tắc

Tối

Chính

– Bún bò

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

07/09/2023

Sáng

Nui xào thập cẩm

– Ăn thêm thịt heo, thịt gà….

Ăn thêm bầu, bí đỏ….

Trưa

Chính

– Thịt kho tàu

– Gỏi trộn gà xé

– Bầu luộc ( SDD: Bầu luộc /BP : Bầu luộc)

– Canh cải dún

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì trộn Hàn Quốc + Nước chanh dây

Tối

Chính

– Cá điêu hồng chiên giòn

– Thịt kho củ cải

– Rau củ luộc ( SDD : Rau củ luộc /BP : Rau củ luộc)

– Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

08/09/2023

Sáng

Bún bò

– Ăn thêm cá, tôm…

Ăn thêm giá, su su, cà rốt…

Trưa

Chính

– Cơm chiên cá mặn

– Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP Thêm rau trong canh)

– Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bò bía + Nước cam

Tối

Chính

– Tôm thịt kho tộ

– Trứng chiên nước mắm

– Su su cà rốt xào ( SDD: Su su cà rốt xào /BP : Su su cà rốt luộc)

– Canh rau má

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

09/09/2023

Sáng

Mì xào thập cẩm

– Ăn thêm thịt heo, đậu hũ…

Ăn thêm cải ngọt, củ cải…

Trưa

Chính

– Gà chiên bơ

– Đậu hũ xào nấm

– Cải ngọt xào ( SDD: Cải ngọt xào /BP : Cải ngọt luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Thịt kho củ cải

– Chả giò

– Bí xanh xào ( SDD: Bí xanh xào /BP : Bí xanh luộc )

– Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

10/09/2023

Sáng

Bún thang

– Ăn thêm chả cá, trứng…

Ăn thêm rau muống, cải xanh…

Trưa

Chính

– Thịt ram cháy cạnh

– Chả cá kho

– Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào/BP : Rau muống luộc)

– Canh cải xanh

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Cá điêu hồng chiên giòn

– Gà kho sả ớt

– Đậu đũa xào ( SDD: Đậu đũa xào /BP : Đậu đũa luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh