THỰC ĐƠN TUẦN 02 THÁNG 9/2023 – Trường TH-THCS-THPT Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

11/09/2023

Sáng

Phở bò

–   Ăn thêm cá hú, trứng, vịt…

-Ăn thêm đậu que, rau đay…

Trưa

Chính

–       Cá hú kho thơm

–       Chả trứng

–       Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào / BP: Đậu que luộc )

–       Canh rau đay mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gà rán KFC + Trà tắc

Tối

Chính

–       Vịt kho gừng

–       Đậu hũ chiên nước mắm

–       Rau muống xào (SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống  luộc)

–       Canh bí xanh

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3 12/09/2023

Sáng

Cơm tấm gà

–   Ăn thêm thịt gà, cá cơm…

-Ăn thêm bắp cải, cà rốt…

Trưa

Chính

–       Sườn xào chua ngọt

–       Cá cơm chiên giòn

–       Bắp cải xào (SDD: Bắp cải xào / BP: Bắp cải luộc)

–       Canh cải

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chè xoài + Nước bí đao

Tối

Chính

–       Bò xào hành tây

–       Trứng chiên nước mắm

–       Su su xào cà rốt ( SDD: Su su xào cà rốt /BP : Su su cà rốt luộc)

–       Canh rau má

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

13/09/2023

Sáng

Bún riêu cua chả

–   Ăn thêm thịt gà, tôm…

Ăn thêm đu đủ, giá, hẹ…

Trưa

Chính

–       Cơm gà Hải Nam

–       Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ chua ngọt / BP: Giá hẹ luộc)

–       Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Tàu hũ tươi + Trà chanh

Tối

Chính

–        Tôm kho tiêu

–       Khoai tây sốt thịt bằm

–       Bí xanh  xào ( SDD: Bí xanh  xào /BP : Bí xanh  luộc)

–       Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

14/09/2023

Sáng

Hủ tiếu Mỹ Tho

–   Ăn thêm gà, thịt heo…

Ăn thêm salad, cà rốt…

Trưa

Chính

–       Cơm chiên Dương Châu

–       Salad dầu giấm ( SDD: Salad dầu giấm /BP : Thêm rau trong canh)

–       Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chả giò, hoành thánh hấp sa tế + Nước chanh dây

Tối

Chính

–       Mì gà tiềm

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

15/09/2023

Sáng

Bánh ướt chả lụa

–   Ăn thêm thịt bò, trứng…

Ăn thêm rau muống, bầu…

Trưa

Chính

–       Bò nấu đậu

–       Trứng chiên

–       Rau muống xào tỏi ( SDD: Rau muống xào /BP : Rau muống luộc)

–       Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh xèo + Nước chanh

Tối

Chính

–       Chả cá sốt mặn ngọt

–       Thịt xào nấm

–       Cải xanh xào ( SDD: Cải xanh xào /BP : Cải xanh luộc)

–       Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

16/09/2023

Sáng

     Bún thịt xào

–   Ăn thêm thịt heo, cá …

Ăn thêm đậu que, cải dún

Trưa

Chính

–       Hủ tiếu bò kho

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–       Cá phi lê tẩm mắm tỏi

–       Thịt ram cháy cạnh

–      Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

–      Canh cải dún

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

17/09/2023

Sáng

Bánh mì sandwich xíu mại

–   Ăn thêm cốt lết, chả cá…

Ăn thêm bí xanh, cải xanh…

Trưa

Chính

Bún giả cầy

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–       Cá nục sốt cà

–       Gà hấp cải xanh

–       Đậu bắp luộc ( SDD: Đậu bắp luộc luộc /BP : Đậu bắp luộc)

–       Canh rau ngót

Phụ

Xào

Canh