THỰC ĐƠN TUẦN 04 THÁNG 7/2023 – Trường TH-THCS-THPT Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

24/07/2023

Nghỉ

Thứ 3

25/07/2023

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang

– Ăn thêm thịt bò, gà..

–Ăn thêm bắp cải, rau muống…

Trưa

Chính

– Bò xào rau củ

– Chả cá sốt tiêu

– Bắp cải xào ( SDD: Bắp cải xào/BP : Bắp cải  luộc)

– Canh rau muống me

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gỏi cuốn + Nước chanh

Tối

Chính

– Gà chiên nước mắm

– Đậu hũ nhồi thịt

– Rau lang xào (SDD: Rau lang xào luộc/ BP: Rau lang luộc)

– Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

26/07/2023

Sáng

Bún bò xào

– Ăn thêm thịt heo,cá…

Ăn thêm rau cải, bầu…

Trưa

Chính

– Sườn ram mặn ngọt

– Cà tím sốt thịt bằm

– Cải ngọt xào (SDD: Cải ngọt xào / BP: Cải ngọt luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Xế

Xôi mặn + Nước chanh dây

Tối

Chính

– Cá hường chiên sả

– Thịt kho tiêu

– Đậu đũa xào (SDD: Đậu đũa xào / BP: Đậu đũa luộc)

– Canh tần ô

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

27/07/2023

Sáng

Mì Quảng

– Ăn thêm thịt gà, bò…

Ăn thêm rau củ, rau dền….

Trưa

Chính

– Gà kho gừng

– Nấm xào thập cẩm

– Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc / BP: Rau củ luộc)

– Canh rau dền

Phụ

Xào

Canh

Sandwich kẹp thịt + Trà tắc

Tối

Chính

– Bún bò

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

28/07/2023

Sáng

Phở gà

– Ăn thêm cá, thịt…

Ăn thêm rau muống, cải thìa…

Trưa

Chính

– Cá điêu hồng chiên giòn

– Chả trứng

– Rau muống xào (SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống luộc)

– Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Kimbap + Nước cam

Tối

Chính

– Thịt chiên giòn

– Bò viên kho thơm

– Cải thìa luộc (SDD: Cải thìa luộc / BP: Cải thìa  luộc)

– Canh bắp cải

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

29/07/2023

Sáng

Bánh canh chả cá

– Ăn thêm thịt,cá tôm…

Ăn thêm xà lách,bí xanh…

Trưa

Chính

– Cơm chiên hải sản

– Xà lách dưa leo ( SDD: Xà lách dưa leo/BP : Thêm rau trong canh)

– Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Thịt kho củ cải

         – Trứng chiên bắp

         – Bí xanh xào ( SDD: Bí xanh xào /BP : Bí xanh luộc)

–  Canh rau ngót

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

30/07/2023

Sáng

           Bún mọc thịt

– Ăn thêm thịt gà, heo …

Ăn thêm giá, hẹ , mướp…

Trưa

Chính

– Cơm gà xối mỡ

– Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt/BP : Thêm rau trong canh )

– Canh mướp

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– – Thịt kho trứng

         – Cá cơm chiên giòn

         – Su su cà rốt xào ( SDD: Su su cà rốt  xào /BP : Su su cà rốt luộc)

– Canh hẹ

Phụ

Xào

Canh