THỰC ĐƠN TUẦN 04 THÁNG 8/2023 – Trường TH-THCS-THPT Việt Anh

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

21/8/2023

Sáng

Bún Thái

– Ăn thêm thịt heo, thịt vịt…

-Ăn thêm đậu đũa, rau cải….

Trưa

Chính

– Sườn ram mặn ngọt

– Chả trứng

– Đậu đũa xào (SDD: Đậu đũa xào/ BP: Đậu đũa luộc )

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gỏi cuốn + Nước mát

Tối

Chính

– Vịt luộc nước mắm gừng

– Cá cơm chiên giòn

     –  Bắp cải luộc (SDD: Bắp cải luộc/ BP: Bắp cải luộc )

– Canh cải ngọt

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

22/8/2023

Sáng

Mỳ sườn kiểu Hoa

– Ăn thêm thịt bò, cá điêu hồng…

–Ăn thêm rau muống, cải thảo…

Trưa

Chính

– Bò xào hành cần

– Đậu hũ tẩm hành

– Rau muống  xào ( SDD: Rau muống xào/BP :Rau muống  luộc)

– Canh bắp cải

Phụ

Xào

Canh

Xế

Rau câu, bánh plan + Nước chanh dây

Tối

Chính

– Cá điêu hồng hấp bầu

– Thịt xào sả ớt

– Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc / BP: Rau củ luộc )

– Canh cải thảo

Phụ

Xào

Canh

                      Thứ 4

23/8/2023

Sáng

Bún thịt chả giò

– Ăn thêm cá , gà…

Ăn thêm bí xanh, mướp…

Trưa

Chính

– Cơm chiên hải sản

– Salad dầu giấm (SDD: Salad dầu giấm/ BP: Thêm rau trong canh)

– Canh bí xanh

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mỳ ý + Nước chanh

Tối

Chính

– Cốt lết chiên mắm tỏi

– Nấm xào

– Bầu luộc (SDD: Bầu luộc/ BP: Bầu luộc)

– Canh mướp

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

24/8/2023

Sáng

Bánh canh Trảng Bàng

– Ăn thêm bò, gà…

Ăn thêm rau muống, giá…

Trưa

Chính

– Gà chiên nước mắm

– Chả cá sốt tiêu

– Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc/ BP: Rau củ luộc )

– Canh rau muống me

Phụ

Xào

Canh

Hambuger kẹp thịt + Nước bí đao 

Tối

Chính

– Hủ tiếu bò kho

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

25/8/2023

Sáng

Cơm tấm sườn bì

– Ăn thêm thịt heo, tôm…

Ăn thêm rau đay mồng tơi, bí đỏ…

Trưa

Chính

– Tôm thịt viên sốt chua ngọt

– Trứng chiên

– Giá hẹ xào (SDD: Giá hẹ xào / BP: Giá hẹ luộc)

– Canh rau đay mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Bánh ngọt + Trà sữa

Tối

Chính

– Gà kho sả

– Đậu hũ nhồi thịt

– Rau lang xào ( SDD: Rau lang xào/BP : Rau lang luộc)

– Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

26/8/2023

Sáng

Bún gạo xào

– Ăn thêm gà,cá, thịt…

Ăn thêm giá hẹ, rau lang…

Trưa

Chính

– Cơm gà Hải Nam

– Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP : Thêm rau trong canh)

– Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Cá basa tẩm mắm tỏi

–   Thịt kho

–  Bí xanh luộc ( SDD: Bí xanh luộc /BP : Bí xanh  luộc)

–  Canh cải ngọt

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

27/8/2023

Sáng

Hủ tiếu thịt

– Ăn thêm tôm, thịt heo…

Ăn thêm rau muống, cải thảo…

Trưa

Chính

– Tôm chiên xù

– Đậu hũ nhồi thịt

– Rau muống xào (SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Thịt kho tiêu

– Chả cá

        – Cải thảo xào( SDD: Cải thảo xào /BP : Cải thảo luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh