Trầm cảm học đường – Sát thủ thầm lặng | Nguyên nhân và giải pháp

Nhận biết nguyên nhân, biểu hiện và cách để phòng tránh trầm cảm học đường trước khi quá muộn.

Thật khó để phủ nhận “trầm cảm” đang hiện hữu và trở thành một trong những vấn nạn lớn của thời đại. Và đặc thù của căn bệnh này thường “bén lửa” ủ bệnh trong một thời gian dài. Đặc biệt là trong lứa tuổi học trò, giai đoạn quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý của mỗi người thì “trầm cảm học đường” cần được sớm nhận diện.

Trầm cảm học đường là gì? 

Trầm cảm (Depression) là một bệnh rối loạn tâm lý thường gặp ở tất cả các độ tuổi. Đây là một bệnh lý rất phổ biến nhưng lại ít được nhận biết và điều trị. Trầm cảm gây ra các triệu chứng khó chịu như buồn bã, chán nản, tuyệt vọng, suy nghĩ tiêu cực,…

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đến năm 2020, trầm cảm là căn bệnh thứ hai ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người chỉ sau các bệnh về tim mạch.

Trầm cảm học đường là tên gọi của bệnh trầm cảm ở lứa tuổi của học sinh. Tại Việt Nam, xu hướng học sinh mắc bệnh lý trầm cảm học đường có xu hướng gia tăng liên tục qua các năm. 

Theo thống kê của UNICEF, có khoảng 8-29% trẻ vị thành niên ở Việt Nam mắc các bệnh về sức khỏe tâm thần nói chung và ít nhất 3 triệu thanh, thiếu niên có các vấn đề về tâm lí. Đây là một dấu hiệu đáng báo động tình tình trạng sức khỏe tinh thần của học sinh hiện nay. 

Hậu quả của trầm cảm ở học sinh

Trầm cảm học đường nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. 

Một số tác hại của bệnh trầm cảm ở lứa tuổi học sinh như: 

• Tâm trạng thất thường, buồn rầu, chán nản 
• Cơ thể thường hay mệt mỏi, uể oải 
• Suy giảm trí nhớ, sa sút tinh thần 
• Có nguy cơ dẫn đến các hành vi làm hại bản thân, tự tử. 

Vậy đâu là nguyên nhân của “trầm cảm học đường” và làm cách nào để ngăn ngừa?

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm học đường 

• Trầm cảm do áp lực học tập quá lớn

Áp lực thành tích học tập là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra trầm cảm ở lứa tuổi học sinh. Có thể là do kỳ vọng của gia đình hoặc bản thân các em quá lớn dẫn đến căng thẳng, lo lắng kéo dài gây ra trầm cảm.   

• Trầm cảm học đường do thiếu sự quan tâm từ gia đình

Yếu tố gia đình cũng tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần của học sinh. Đặc biệt là trong những gia đình có hoàn cảnh đặc biệt. Học sinh không nhận được sự quan tâm, chăm sóc từ gia đình, người thân. Nhiều trường hợp còn đáng buồn, trẻ còn trở thành nạn nhân của bạo hành gây ám ảnh tâm lý.

• Lối sống không lành mạnh 

Những thói quen xấu cũng góp phần không nhỏ trong việc gây ra trầm cảm. Hút thuốc, thức khuya, sử dụng chất kích thích, … hoặc ít tương tác, giao tiếp, vận động cũng có thể làm nguyên dẫn đến trầm cảm học đường.

• Nạn nhân của bạo lực học đường

Bạo lực học đường từ lâu đã là một vấn đề nhức nhối trong ngành giáo dục. Việc học sinh bị bạn bè trêu chọc, tẩy chay thậm chí là đánh đập về lâu dài ảnh hưởng rất nhiều về mặt tâm lý và có thể gây ra trầm cảm.  

Ngăn ngừa trầm cảm học đường – giải quyết vấn đề từ gốc rễ 

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Việc ngăn ngừa và nhận diện sớm các dấu hiệu trầm cảm ở lứa tuổi học sinh là vô cùng quan trọng và cần thiết. Vì trầm cảm vốn là bệnh lý về tâm lý, do đó cần giải quyết vấn đề từ gốc rễ. Nếu chỉ sử dụng thuốc hay các liệu pháp tâm lý là chưa đủ. 

Đối với lứa tuổi học sinh, việc được gia đình quan tâm và yêu thương là điều kiện cần để đứa trẻ có thể mở lòng và chia sẻ những vấn đề mình đang gặp phải. 

Môi trường học tập và phát triển cũng cần được chú trọng để tránh ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Phụ huynh nên tránh tạo áp lực học tập quá lớn cho con và lựa chọn môi trường học tập an toàn, lành mạnh. 

Trải nghiệm môi trường học tập hạnh phúc – không áp lực tại trường chuyên Anh Việt Anh

Trường Việt Anh TPHCM là trường dân lập nội trú chất lượng cao với định hướng đào tạo học sinh giỏi Chuyên Anh.

Suốt hơn 10 năm qua, Trường Việt Anh đã và đang thực hiện sứ mệnh mang đến môi trường học tập vui vẻ và thực dụng cho học sinh thông qua: 

• Chương trình học Chuyên Anh
• Lộ trình học tập rõ ràng, giỏi tiếng Anh, không cần học thêm 
• Chương trình kỹ năng sống trang bị bộ kỹ năng thế kỷ 21 
• Môi trường học tập vui vẻ, không áp lực học tập, không chạy theo thành tích 
• 5 giá trị và 7 thói quen hiệu quả làm hành trang đi suốt cuộc đời

Quý phụ huynh quan tâm có thể gọi ngay 091 696 14 09 (cô Cẩm Tú) hoặc truy cập website: truongvietanh.com để tìm hiểu thêm về học phí và chương trình học tại Trường Việt Anh.

>> 10 cách giúp con giảm tải áp lực học tập – lời khuyên dành cho cha mẹ

>> Áp lực học tập từ cha mẹ – Liệu bạn có đang mắc sai lầm trong cách giáo dục con trẻ?